夫妻间最健康3种睡姿:1人仰卧1人侧卧最解乏
时间:2013-07-20 19:10:33  来源:秋水情感文学网 作者:  阅读:

但是很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,怎么能让两个人更加和谐?别担心,专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势,现在就与您分享。
  1.一人侧卧+一人仰卧
  健康等级:★★★★★
  优点:睡眠中的最佳组合,两个人都能得到最优质、健康的睡眠。
  缺点:无。
  两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
  做法:换上合体的睡衣,夫妻一起洗漱完毕,入睡后身体完全放松,真是完美的一天。


  2.女人侧卧+男人俯卧
  健康等级:★★★
  优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。
  缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。
  这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧,既不影响健康,又不会增加皱纹,男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。
  当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。
  做法:选一张舒适的king size大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。
 
  3.女人胎儿睡姿+男人仰卧
  健康等级:★★★★
  优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

精彩推荐阅读

发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
关于我们| 版权声明| 广告服务| 联系我们
原创情感日志|精彩情感故事|优美情感文章|秋水共长天情感文学网
秋水情感文学网版权所有   鄂ICP备08003182号    欢迎投稿
免责申明:秋水情感文学网个人原创作品版权归作者所有,所持观点及立场与本站无关。
如您想投稿本站,或者需转载刊用,以及您对任何内容有疑义,请及时联络
我们:piaopiao96#foxmail.com(请把#换成@),本站将通知作者并回应处理,谢谢合作。