红墙内的保健秘方(从未公开的)
时间:2013-02-25 11:01:32  来源:秋水情感文学网 作者:  阅读:

红墙内的保健秘方(从未公开的)

百科全说:王连清
治疗失眠、抑郁“安睡灵”

五步按摩法、催眠法


做客湖南卫视百科全说的王连清,中国中医科学院知名专家、主任医师,香港保健协会医学顾问,现在还在做香港李嘉诚先生的保健医生。她介绍的一些秘方非常有效,以前从未对外公布过,今天她将为大家带来特别的红墙内的保健秘方。

王连清,今天80岁,行医至今58年,今天王老师为大家带来四个秘方。

一、根治顽固失眠症——“安睡灵”:王老师用此方治好了很多失眠患者,还包括抑郁的治疗效果都挺好的,是在这个方子的基础上加上一些其它的药物。


现在的人,压力大特别紧张,很多人都失眠,首长们也失眠。因为这个方子就是在首长身边时知道的。

回顾:有一个首长失眠特别严重,整天吃安眠药,一天可吃不少了,副作用很大,整天沉默寡言,一点都看不见他的笑容。她的主管大夫说:“得给他解决解决”,就请了中医顾问袁鹤齐(有名的老专家,在清朝时是太医院的御医,是慈禧随身的医生,)那个时候差不多快80岁了,袁鹤齐随手就开了一个方子:炒枣仁30克、炙远志10克、莲子心5克,打成粉,一天一次吃6克。一天两次,上、下午各一次调成糊状给他吃。


首长吃了一段时间后,确实睡觉特别好,特别踏实、安静。

现在失眠的人特别多,尤其是成功人士,压力太大,工作特别紧张。

举例:有一个女老板,失眠不敢吃西药,怕伤肝伤肾有副作用,就找王老师看了,王老师给她针炙,但她老出差,三天打鱼二天晒网,所以疗效也不好,王老师就想起来袁老的这个方子了,就按照这个方子给她弄成胶囊,好让她方便出差时也能用药。女老板用了以后说特别好,有时都起不来床。她让王老师给多做点药,她要给她的哥哥和朋友。医馆给这个方子起名叫:“安睡灵”。


枣仁,补血安神药;远志,可让人的心能定下来,不那么急躁,思维就能够很有头绪了,所以也是个养心安神的药;莲子心,清心火而安神的药。这三味药在一起主要是又养血又安神,又能定志。


所以“安睡灵”对于现在特别劳累、非常紧张、耗心伤血很厉害的人这类人群的失眠效果是很好的。

如果说在这种状态下还不能够镇静下来的话,可以加上4克的琥珀粉,琥珀具有镇静安神的作用,这个方子具有催眠的作用。


到了晚上思想还特别活跃的人,中医讲是阴阳不平衡了,人体阴阳不平衡是失眠的重要原因。

为什么会不平衡呢?


是阴虚。因为血是主阴的,往往就是因为人耗神伤血太厉害,造成失眠,所以我们要养血安神,镇压它一下,就能睡好。

安眠药是强抑制性的,副作用很大,不但伤肝伤肾,第二天都头晕晕沉沉的,可慢慢减掉不用。


安睡灵,一般情况下一天吃二次,中午和晚上饭前服用。严重的时候可一天吃三次,中午和晚上还有睡前服用。每次吃6克,冲水服就可以了。

心情抑郁,不开心的时候,也可以吃。

总结一下:根治顽固失眠症——“安睡灵”见图片

注意事项:脾胃不和的人需要加服“保和丸”。为什么呢?


中医讲:“胃不和则卧不安”,凡是脾胃有毛病的人,一般睡觉都不好,甚至于失眠,有的人就是睡着了都要做恶梦,所以脾胃不好的人,像有食滞、胀气可以用点“保和丸”,当然他要再有别的毛病,比方说,消化道溃疡或者其它病再进行调理。

二、改善睡眠的五步按摩法:此法曾经为陈赓做过失眠保健的治疗。


陈赓大将第一次得心梗的时候,要求他卧床休息不让他起来,他就接受不了这种管制,没办法,医生就从外部限制不让人进来,只有他的警卫在门口,他的夫人在里面陪着他。结果他白天睡觉,晚上睡不着。王老师就改变了方法:让他的夫人和警卫晚上给他泡脚,然后王老师过去给他按摩,这样能促进他的睡眠。每次陈赓都会讲两个故事给王老师听,王老师给他做完五步按摩法后一般10分钟后,陈赓就开始迷糊想睡觉了。

马大夫现场教大家五步按摩法:


1、理前额、按太阳:两手曲着用手指理印堂三遍;然后两手在中间固定,然后往两边拉至太阳穴,在太阳穴处旋转几次,然后慢慢放松,做三到五遍。


2、抓头皮:站在侧边,用五指抓头,头部有很多的穴位,都给他刺激到了,改善头部的血液循环。


3、按、提头皮:抓完后,开始点穴,五个手指按头部穴位,然后再提头皮。


4、胡噜头:方法基本上跟2的方法差不多,沿着头皮往后抓、往后顺,只是动作是轻柔的,越来越轻。


5、最后再住后胡噜头皮。


家里有老人的,晚上兴奋不能入睡的,儿女可以为老人做做,可以让他平静下来,放松了有利于睡眠。

自我催眠法:失眠的人要学会自己放松,怎么放松呢?


是一种意念放松。从头开始,百会放松、耳朵放松、脖子放松、肩放松、然后手放松、同时侧面一直放松到脚下。想三遍,意念要从两侧同时放松。


然后,开始想后面背面放松,还是从百会开始,后脑放松、后脖子放松、后肩放松、后背放松、腰放松、臀部放松、就想着这股气一直放松到脚底,也是三遍。


最后,反过来,再意念从前额放松、两眉、脸、下颌、脖子胸腹一直放松到脚趾尖,也是三遍,尤其放松到脚趾尖的时候要停留停留
停留慢慢就睡着了。


这是让睡眠的感觉慢慢侵占你的身体的一种自我催眠法。
 

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